• 08/03/01：　UP(アニメ)
    • １年以上、本当に久しぶりに測定。つい億劫になってしまい、ずるずると過ぎてしまいました。一時的に減らすのは比較的 楽に行なえますが、継続がなかなか出来ませんね。この一年あまり、ほとんど運動らしき事はしなかったせいで、 体重は減ったものの、体脂肪が増える結果となりました。予想はしておりましたが、やはり数値を目にすると反省ばかり。
      今年は本気で取り組み、手遅れにならないようにしないと。「にしあいづノルディックフィットネスクラブ」に 入って鍛え直そうと思ってます。       顔(その４)
  • 07/01/31：
    • 年が明け、久しぶりに測定。前回人間ドックノ診断を踏まえ、11月あたりまでは気をつけていたのですが、 蕎麦のイベント参加など飲み会が増え、さらに年末〜正月と一気に飲食が増える共に体重も増加していったようです。（反省） 最近ご飯の量が多いかなと思いつつも黙認しておりました。
      また“ふりだし”に。初心に帰えろう！       顔(その３)
  • 06/08/08：
    • 町の人間ドックを受診。体重及び体脂肪は問題なし。しかし今年もまた”高脂血症”と診断された。
      値がこれまでの最高値。治療を勧められた。深刻に受け止め、本気で改善に心がけようと思います。       顔(その４)
  • 06/06/22：
    • 前回より体重はやや減少。体脂肪がやや増加したものの１０％台をキープ。
      今後も体脂肪の１０％台を維持したいですね。       顔(その１)
  • 06/02/05：
    • とうとう昨年末に入院してしまい、正月明けの退院時には５９kg。２０年前の体重に戻った。
      今日測定したら３ｋｇ近く増えていましたが、体脂肪が１０％台に。
      今の体重を維持しつつ、体力アップを図りたいと思っています。       顔(その１)
  • 05/10/30：
    • 今年は仕事の忙しさと体調を崩したせいもあって、ダイエットしていた訳でも無かったが、かなり減った。
      しかし体脂肪率はあまり減らず、良いやせ方ではないようです。
      今度は少し体重を増やし体調を戻したいと思っています。       顔(その５)
  • 05/03/05：
    • 今年も人間ドックでの検診。１月の測定時より体重は減ったものの、また”高脂血症”と診断された。
      ２年前より総コレステロールが高くなり、治療を勧められた。そして禁酒も。(トホホ）
      体重を減らすだけではダメですね。やっぱり運動しないといけないようです。       顔(その３)
  • 05/01/22：
    • 年末年始以降、食事の量が増えたなと感じていたのですが、やっぱり。さらに１．４ｋｇ増。
      また６５ｋｇを超えてしまいました。(トホホ）
      年末の蕎麦打ちでからだを使ったせいか、体脂肪率は何とか抑えられたようですが。
      人間ドック検診までには、減らしておきたいですね。      顔(その１)
  • 04/11/28：
    • 前回の測定結果が良かったせいか、油断したんでしょうね。＋２ｋｇでした。
      蕎麦イベントが続き、飲み会が多かったせいかも。
      体脂肪率が増えていないのが、救いですかね。気を引き締めて行かないと。      顔(その１)
  • 04/10/16：
    • ３月の人間ドック以来久しぶりに測定。“食欲の秋”の時期でちょっと不安でしたが、体重が６２ｋｇと
      増えずに減っていたので驚いています。
      しかし、体脂肪率があまり変わらないので、運動をして減らしたいと思っていますが。・・・      顔(その１)
  • 04/03/22：
    • 昨年８月以来、先日(3/19)の人間ドックにて計測したところ、依然６３ｋｇをキープ。顔(その６)
      本人もビックリ！。体脂肪率，コレステロール共に値が減っていたが、まだ範囲より高いので
      今後は運動をするように指導された。これからも気を抜かず、減らしていきたいと思います。
  • 03/08/20：
    • 何とか６３ｋｇをキープ。盆休みの危険期間を何とかクリアー。顔(その１)
      この調子で今後も努力。今度の人間ドックにはいい結果を出したいですからね。
  • 03/07/29：
    • ついに目標達成！祝。念願の６３ｋｇ。ダイエット宣言してはや３年以上経過。長かったなぁ。顔(その６)
      この体重、気を抜かないで維持するぞ！
  • 03/05/09：
    • 人間ドック以来、食事に気をつけ、酒は週末のみ。他に腹まわりを重点的に”ひねり運動”を少々。
      今回は成果(−２．５Ｋｇ)がありました。これからも気を抜かないで頑張るぞ！      顔(その１)
  • 03/03/07：
    • １年２ヶ月ぶりの人間ドック。”高脂血症”と診断され、栄養士さんから食事指導。顔(その３)
      緊急事態。本気で取り組まねば！
  • 02/11/10：
    • 蕎麦まつり反省会の割烹旅館のお風呂にて体重測定(さらに＋０．５ｋｇ）。顔(その４)
      食欲の秋でしたね。
  • 02/09/19：
    • 温泉旅行で久しぶりに体重測定(＋０．５ｋｇ）。年明けてからずっとさぼっていたからね。顔(その４)
  • 01/12/07：
    • 今回もまた会社の健康診断まで測らずじまい。やや減ったものの７ヵ月で−１ｋｇ。顔(その５)
      年末年始を何とかせねば。
  • 01/05/07：
    • 今年もまた連休太りですっかり最高体重に戻ってしまった。リセットして再スタート！顔(その４)
  • 00/12/06：
    • 会社の健康診断で久しぶりに測ったらなんと減っているではないか！（−３ｋｇ）顔(その１)
      今年中に何とか達成したい！。しかし、忘年会シーズン。・・・      顔(その５)
  • 00/05/10：
    • 順調に減っていた（−２．５ｋｇ）体重が連休太り（＋２ｋｇ）でまた仕切り直し。顔(その４)